昨天開始，正式進(jìn)入“三伏天”啦。雖然已經(jīng)在小暑的驕陽里上蒸下煮了好幾天，可一年中真正熱的日子才剛剛開始。“夏三伏，曬冒油。”想到這就讓人想回到沙發(fā)里一躺不起。

今年“三伏天”共計(jì)40天，從7月17日開始，到8月25日結(jié)束。這期間天氣炎熱，人體出汗多、消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑，可吃苦味食物。

這周天氣的關(guān)鍵詞，就是熱熱熱!夏天是陽光的主場，在副熱帶高壓的掌控之下，高溫晴熱天氣依然持續(xù)，白天全市溫度一片飄紅，沿海地區(qū)白天最高溫度維持在35℃左右，午后山區(qū)部分地區(qū)還出現(xiàn)了雷陣雨。今天副高雖說略有減弱，但還是沒有離開的意思，氣溫總體持平，午后山區(qū)部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有陣雨或雷雨。

近期受副高持續(xù)控制，溫度較高，伏天里更要注意身體，醫(yī)院里排隊(duì)貼“三伏貼”的厝邊開始扎堆了，“冬病夏治”正當(dāng)時(shí)，提醒大家注意做好防暑降溫工作。

□泉州一周天氣預(yù)報(bào)

18日 多云，27℃~34℃

19日 多云，27℃~34℃

20日 多云，27℃~33℃

21日 多云轉(zhuǎn)晴，27℃~34℃

22日 多云轉(zhuǎn)晴，26℃~34℃

23日 多云轉(zhuǎn)晴，27℃~35℃

24日 多云，27℃~35℃

——————一周問答——————

1.這周天氣怎樣?

三伏天的天氣，毫無意外的就是熱。清一色的多云甚至晴天，溫度也是芝麻開花，節(jié)節(jié)高。今天的副高，雖說比周日減弱了，不過這樣的伏天里，副高加強(qiáng)一點(diǎn)或減弱一點(diǎn)，絲毫不影響它的熱度。

熱到了頭，也容易有對(duì)流雨。這兩天，午后山區(qū)部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)可能會(huì)有陣雨或雷陣雨，白天要注意防暑降溫，午后當(dāng)心雨水。

2.入伏時(shí)間咋算的?

入伏的時(shí)間，是夏至后的第三個(gè)庚日。通常入伏期間是7月11日至20日。天文專家介紹說，對(duì)于偶數(shù)年，入伏日期=21-(年份后兩位/4)，奇數(shù)年則是在結(jié)果中加五。如果結(jié)果在入伏期間之外，則應(yīng)加10或減10，使其在入伏期間內(nèi)。比如2016年，入伏日期=21-(16/4)=17

而入伏日期在18日之后的，當(dāng)年伏期為30天，而像今年入伏期在18日之前，則有40天伏期，有兩個(gè)中伏。

3.為啥三伏天最熱?

“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏到地下，可理解為天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。英文中類似的說法是“dog day”，狗都熱得受不了了。

三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大，風(fēng)速小。由于夏季白天比黑夜長，陽光照射時(shí)間長，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在三伏天期間地表累積的熱量達(dá)到高峰。

4.三伏天吃啥好?

老北京民間有句俗語：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”意指伏天與老北京飲食習(xí)俗的密切。據(jù)說這個(gè)食俗和菜農(nóng)生產(chǎn)技藝有關(guān)：當(dāng)時(shí)農(nóng)業(yè)落后，也沒有暖棚設(shè)施，沒有更多夏季青菜供應(yīng)百姓，夏至數(shù)伏時(shí)正是蔬菜青黃不接斷檔之時(shí)，也因老北京伏天天氣炎熱，汗流浹背的人們都愿在此時(shí)做一些簡單少油而又清淡爽口的美食，由此衍生出伏天吃餃子、面條、烙餅的食俗。

5.貼三伏貼有啥講究?

“今天來的患者特別多。”泉州市中醫(yī)院針灸科主任莊垂加說，昨天來醫(yī)院貼“三伏貼”的市民不少，到下午已接診四五百人。莊醫(yī)生說，雖然常被稱為“三伏貼”，但冬病夏治的時(shí)間并不限定在入伏首日，三伏的各階段治療都有效果。

三伏灸為天灸療法之一，是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。“堅(jiān)持三年貼‘三伏貼’，效果會(huì)更好。”莊醫(yī)生介紹，“三伏貼”對(duì)虛寒型疾病效果較好，適合虛寒型支氣管哮喘、慢性支氣管炎、虛寒型胃脘痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性病痛及陽虛性體質(zhì)的人群。

但莊醫(yī)生也提醒，正值感冒、發(fā)燒，孕期及兩歲以下嬰孩，皮膚有嚴(yán)重過敏、破損者，不宜天灸。莊醫(yī)生提醒，敷貼后，忌吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等濕氣很重的食物，要忌的食物還有“發(fā)物”，包括雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產(chǎn)品、花生、韭菜、芋頭等。(海都記者 彭思思 賴志昌 田米 文/圖)